²É¾ç¹èÃß
Ãß¿î °Ü¿ïö ¸Þ¸¶¸¥ ¶¥¿¡ ÃʷϺûÀ» »Õ¾î³»´Â
²É¾ç¹èÃ߸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä ?
²É¾ç¹èÃß[cauliflower]
²É¾ç¹èÃ߸¦ Àß µé¿©´Ùº¸¸é ¾Æ½Ã°ÚÁö¸¸ Á¶±Ý È·ÁÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.
º¸±â¸¸ Çصµ ±²ÀåÈ÷ ¾Æ¸§´äÁÒ ?
ÀÌ·¸°Ô ²É¾ç¹èÃß´Â Èò»ö, ÀÚÈ«»ö µî »öÀǺ¯È°¡ dzºÎÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿ì¸ç
´Ù¸¥ ²Éµé°ú Á¶È¸¦ Àß ÀÌ·ç±â ¶§¹®¿¡ °ü»ó¿ë ¹× ²É²ÈÀÌ¿¡µµ ¾²ÀÔ´Ï´Ù.
²É¸»Àº Ãູ, ÀÌÀÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¾Æ¸§´Ù¿î ²É¾ç¹èÃß¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¼±î¿ä ?
²É¾ç¹èÃß Àç¹è³óÀåÀ» µé·È½À´Ï´Ù.
²É¾ç¹èÃß´Â ´ë·û Á÷±Ù¼º Á¾ÀÚÀ̹ǷÎ
ÇÁ·¯±× 72±¸, 128±¸, 162±¸ Æ®·¹ÀÌÁß »óȲ¿¡ ¸Â´Â °Í¿¡ Á÷Á¢ 1¸³¾¿ ÆÄÁ¾ÇÏ°í
º¹Åä´Â Á¾ÀÚÅ©±âÀÇ ¾à 3¹èÁ¤µµÇÏ°í °ü¼ö´Â ÆÄÁ¾ Àü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÇÏ°í
ÆÄÁ¾ 1-2ÀÏÈÄ¿¡ ´Ù½Ã °ü¼öÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÁ¾½Ã±â´Â 5-8¿ùÀ̸ç
ÆÄÁ¾ Àü Á¾ÀÚ¸¦ 8½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã±Ù ÈÄ ÆÄÁ¾ÇÏ¸é ¹ß¾ÆÀ²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇϼ¼¿ä^^
²É¾ç¹èÃß ¼ºÀå°úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
¹¦ ÆÇ¿¡ ÆÄÁ¾µÈ °ÍÀº º»¿± 2-3¸Å ¶§ 2Ä¡Æ÷Æ®³ª 72°ø ÇÁ·¯±×ÆÇ¿¡ À̽ÄÇÕ´Ï´Ù.
Á¤½ÄÀº ¿ëÅ並 ¹çÈë, ºÎ¿±Åä, ¸¶»çÅä, Åðºñ¸¦ Àß È¥ÇÕÇÏ¿© 6-7Ä¡ Æ÷Æ®¿¡ ½ÄÀçÇÕ´Ï´Ù.
²É¾ç¹èÃß´Â Ãʱ⠻ýÀ°À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿© ¹Ø°Å¸§À» ÃæºÐÈ÷ ³Ö°í -
¼öºÐ°ü¸®¿¡ À¯ÀÇÇÏ¿© ÁÁÀº »óÇ°À» ¸¸µé°í,
Èı⿡ ¹Ø°Å¸§ÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ¾Æ¸§´ä°Ô Âø»öÀÌ µÇµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ø ÁÖÀÇ»çÇ× ¡Ø
Ãʱ⠰ü¸®¸¦ ÀßÇÏÁö ¸øÇÏ¿© »ýÀ°ÀÌ ³ª»Ú°Å³ª Èı⿡ Áú¼Òºñ·á¸¦ °úÀ× »ç¿ëÇϰԵǸé
Æ÷±â°¡ ³Ê¹« Å©°Å³ª Âø»öÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä !
²É¾ç¹èÃß´Â ¼ºÀγ²ÀÚ ¼ÕÅ©±â¸¸ÅÀÇ Å©±â¸¦ ÀÚ¶ûÇÕ´Ï´Ù.
²É¾ç¹èÃß Á¤½Ä ÈÄ
¹°ºüÁüÀÌ ÁÁÀº ¿ëÅ並 »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿©¸§ Çѳ·ÀÇ ¶ß°Å¿î ¿±â·Î
»Ñ¸®ÀÇ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ Áþ¹«¸£°Å³ª »Ñ¸®½âÀ½º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù.
Áøµ÷¹°À̳ª ÃÑä¹ú·¹, û¹ú·¹ µîÀ» ¸·±â À§ÇØ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î »ìÃæÁ¦ ¹× »ì±ÕÁ¦¸¦ »ìÆ÷ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¾Æ¿ï·¯ 9¿ù°æ ±âºñÇß´ø °Å¸§ÀÌ ¶³¾îÁú °æ¿ì º¹ÇÕºñ·á¸¦ 10~15ÀÏ ÁÖ±â·Î
2~3ȸÁ¤µµ Èð¾î »Ñ·Á ÁÖ°í ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ÁÖ¾î
Èı⠹ßÀ°À» ÃæºÐÈ÷ ÇØÁÖ¾î¾ßÁö¸§ÀÌ Å« »óÇ°À» ¾òÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
²É¾ç¹èÃß Àû»ö(¿Þ) ¹é»ö(¿À)
º¹ÇÕºñ·á¸¦ »Ñ·ÁÁÖ´Â °£°ÝÀº 10~15ÀÏÁ¤µµÀ̳ª °Å¸§±â°¡ ¶³¾îÁö±â Àü¿¡ ÁÖ¾î¾ß ÇϹǷÎ
¿µ¾ç»óŸ¦ ÆľÇÇÏ¿© °£°ÝÀ» Á¶ÀýÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à °£°ÝÀÌ ±æ¾î °Å¸§±â°¡ ¶³¾îÁø »óÅ¿¡¼ ½ÃºñÇÒ °æ¿ì
º¸±âÁÁÀº »óÇ°ÀÌ µÇÁö¾Ê°í ÃþÀÌ Áö´Â ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÃâÇÏ´Â 10-11¿ù¿¡ Âø»öÀÌ ½ÃÀ۵Ǹç
11-12¿ù ¿¡°³ÈÇÕ´Ï´Ù.
¹é»ö°èÅëÀÌ ÃßÀ§¿¡ ´Ù¼Ò ¾àÇϹǷΠÃâÇÏ Àü
¼¸® ÇÇÇظ¦ ÇÇÇϱâ À§ÇØ ºñ°¡¸² ÇϿ콺ÀÇ ¼³Ä¡ÇÏ¸é ¿À·£±â°£ »óÇ°¼ºÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
¿Ã°Ü¿ï¿¡µµ µµ·ÎÁ¶°æ¿ëÀ¸·Î ¶Ç´Â È´ÜÀ¸·Î ¾Æ¸§´ä°Ô ¾²ÀÌ´Â ²É¾ç¹èÃß ´öºÐ¿¡
Ãß¿î °Ü¿ïÀÌ Á¶±ÝÀº µû¶æÇØ º¸ÀÌ°ÚÁÒ ?